Looptechniek

De looptechniek van de meeste lopers valt nog flink te verbeteren, ongeacht het prestatieniveau dat men heeft bereikt. Een goede looptechniek garandeert een economisch bewegingsverloop, en is daarom van aanzienlijke betekenis voor uw prestatie.
Hoewel iedere loper de loopbeweging anders uitvoert, is de uitvoering van de looptechniek in principe voor iedereen gelijk. Om te komen tot verbetering van uw looptechniek, is het belangrijk dat u zich bewust bent van uw technische tekortkomingen, en dat u vervolgens in staat bent hierin verbetering aan te brengen. Adviezen van iemand die u kan observeren zijn hierbij onontbeerlijk.

Maar zelfbewustzijn en goede adviezen zijn niet voldoende om een betere looptechniek te krijgen. Er is ook een aantal fysieke randvoorwaarden, waar degene die een efficientere looptechniek wil verkrijgen aan moet voldoen. Wij hebben ze voor u op een rijtje gezet.

Om duidelijk te maken hoe een loopbeweging goed wordt uitgevoerd, is het hele bewegingsverloop gedetailleerd beschreven en voorzien van foto’s.

In het Loop ABC zijn oefeningen uitgewerkt waarmee u tekortkomingen in uw techniek kunt corrigeren