Eten en lopen

De artikelen die wij hier aanbieden zijn niet alleen voor de fijnproever, maar tevens voor de zeer serieuze loper, die werkelijk alles uit zijn of haar voeding wil halen om optimaal te presteren. Met uitgebreide tabellen en richtlijnen kan uw marathon dan niet meer stuk.

Wanneer?
Op de pagina Wanneer eten? wordt diep ingegaan op de tijdstippen waarop u het beste kunt eten om optimaal te kunnen presteren. Tot en met het zenuwstelsel wordt uw lichaam geanalyseerd en verteld wat u het beste kunt doen en laten.


Vetverbranden
Op deze site mogen de pagina's over afvallen op een warme belangstelling rekenen. De simpelste manier die echt werkt, is echter voorbehouden aan lopers en leest u op de pagina over vetverbranding.


Marathon
De laatste dagen voor de marathon zijn wat de voeding betreft van groot belang. Door het volgen van een speciaal voedings- en trainingsschema dient u de voorraad energie (koolhydraten) te vergroten om daarmee de kans op problemen tijdens de wedstrijd te verkleinen.